29. märts 2010

B odyPump vol2

vol1 on siin->
täna siis võtsin julguse ja läksin selle kava esimesse pumpi. ja mis ma ütlen - minusuguse liigeseväeti jaoks on seal kaugelt liiga palju kükke. kokku ei lugenud aga miski sadakond kindlasti. kõhulihaseid oli pandud lõppu vaid näpuotsaga.. oleks võinud ju pisut rohkem, aga ega's kõike hääd ka ei saa;) keset kava oli äkki aeroobikalaadne hüplemine - oi, ma olen ikka müta-müta kiiremate liigutuste ajal. aga muidu polnud vigagi - isegi väga surnd ei ole praeguseks, võimalik, et hommikul räägin teist juttu;)
enesele mäletamiseks - järgmine kord võta ikka 2,5x4+1x2, mitte vastupidi. seljaseeria jäi kuidagi kesiseks. ja plaaniks kuni paar korda kuus selle kava jooksul trenni jõuda. mitte tihedamini - muidu võib veel põlvedele hüvasti öelda..

ja enda tagasihoidlikud kilod on endiselt 83 peal..

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar